现在，有越来越多的年轻人，特别是年轻男性，不会做家务，更不爱做家务。当然，这跟生活节奏快，生活压力大，有一定关系。

　　但最关键的是，他们把做家务，完全当做了负担。是一项消耗他们时间和精力的事情，他们厌恶它、排斥它。

　　其实，做家务，是我们的基本生活技能，是生活赋予我们的权利更是对我们的恩赐。

　　加拿大麦克马斯特大学研究了17个国家的13万人后发现, 每周做5次家务,每次半小时,可以达到健身效果,甚至可以降低死亡风险, 延长寿命。

　　做家务较多的老年人, 患心血管疾病的风险比不爱活动的人低27%, 因各种原因而死亡的风险也减少了30%。

　　其实无论男女，每个人都喜欢干净整洁的环境,男人也一样， 看着自己整理出的优美环境，可以产生犒赏效应, 心情自然会愉悦起来。

　　每次半小时，家务可达有氧运动的强度，运动后人体内的“快乐激素”内啡肽水平会升高8倍, 使人们疲劳之余产生喜悦之情与成就感。

　　英国伯明翰阿斯顿大学研究人员BOB.com app发现:在持家、照顾子女和上班工作之间维持平衡的技能, 提高了女人的前瞻性记忆。在记住“计划表上的事”方面, 男性表现比女性差。

　　尤其是在办公室工作的人，平时运动量很少，做些家务更为重要。像洗衣、拖地、擦门窗和下厨做饭，都需要全身肌肉协调，重复去做同一个动作，对发力肌肉和关联的骨骼都能起到较好的活动。

　　男性一般没有注意过，其实做家务事是一项全面性的能力考验，需要发挥我们的创造性与管理能力，更是细节的挑战和对心智历练。而且，让家人能过舒适整洁的生活，是一项非常不简单的任务。而这些能力，又可以从家庭推展到工作之中。

　　男性平常忙着工作，孩子大多喜欢留给妻子照顾，但是教育后代 帮助他们树立正确的人生观与价值观，是夫妻双方都应该享受的育儿过程。

　　趁着假期做家务，能让孩子感受到父亲的责任感，让孩子有样学样，既增进了亲子关系，又帮助孩子提高自理能力，提高了孩子的责任意识，促进孩子德育水平的提高，何乐而不为呢？

　　只是要注意孩子的观察力是十分敏锐的，能感受到大人的情绪。做父亲的做家务时心情保持愉快的，甚至边打扫边唱歌，孩子能感受到你很享受，他们也会想去做家务。

　　相反，如果经常抱持负面的态度去做家务，不停埋怨、面露不悦，就不大好了，要尽量避免！

　　最后，再回归到家庭，和家人一起做家务，在干净整洁的家里，喝杯咖啡，看场电影，这不就是生活本该有的样子吗！

　　所以，如果五一假实在辛苦，没来得及做家务，也请记得和家里的妻子好好说声感谢，理解做家务的辛苦！

　　2 利用生活实践 提高劳动意识，赵兰珍，文理导航(中旬) 2021，(04)，91-92

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